保持听力 终生受益

2020年3月3日，是第21个全国“爱耳日”。今年爱耳日的主题是“保持听力，终生受益”。听力是沟通最主要的也是最便捷的渠道，保护听力尤为重要。

一、听力损失的原因

引起听力损失的原因有很多，最直接最常见的就是耳朵外耳、中耳、内耳结构及听神经，听觉中枢的病变，其次长时间接触噪声，服用耳毒性药物，头部外伤，一些疾病的并发症和后遗症，如脑膜炎、梅尼埃病、糖尿病等，都会引起听力损失。还有一些是先听性听力损失和遗传性听力损失，包括在妈妈妊娠期间受到病毒感染，宝宝出生时的一些并发症，如黄疸和家人的基因遗传等。另外随着年龄的增长，身体各器官的机能都随之退化，而引起老年性听力损失。

二、听力损失的干预措施

有部分的听力损失可以通过药物等医疗手段进行治疗，但大部分的听力损失都为不可逆，及时准确的验配助听器或者其他听力辅助设备是听力障碍人士回归到主流有声世界的有效途径。因此，在发现和怀疑自己有听力障碍时，应及时前往医院进行听力检查，并根据医生的指导进行相关治疗。如确实发生了不可逆的听力损失，应及时佩戴助听器和其他听力辅助设备，以防由于听力障碍而引起语言障碍，学业、工作、生活等沟通障碍，以及增加其他一些心理疾病发生的几率，如老年痴呆和抑郁。

三、如何保护听力

1.避免接触噪声：勿长时间待在高强度噪声的环境中；

2.减少耳机使用时长：不要带耳机睡觉，尽量不要在吵闹的场所使用耳机，在使用时遵守60-60原则，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟；

3.避免物理性伤害：如掏耳屎、游泳时进水、外伤等引发耳部疾病；

4.控制好原发病、基础病：听力损失和全身疾病有关，尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者应合理用药；

5.预防保健：自主监测听力，保持健康规律的生活作息，如有听力下降及时就诊。