瞿溪街道残疾人之家开展“正念减压，赋能前行”家属心理减压沙龙

为帮助残疾人家属更了解自己，及时调整自己的心态和情绪，释放心理压力，以更加乐观的心态投入到工作和生活中，6月5日，瞿溪街道残疾人之家联合心福瓯站开展“正念减压，赋能前行”残疾人家属心理减压沙龙，邀请温州医科大学附属康宁医院社会心理咨询师、瓯海区心福工坊副馆长杨燕玲老师带领20余位家属们开启一场“减压之旅”。

杨老师以“桃花朵朵开”破冰游戏为开场，消除了家属之间的陌生感，快速进入状态。“温情故事”环节，家属们相互自我介绍：包括姓名、兴趣爱好、最想做的事等等，打破人际隔阂，增进自我和彼此的了解。

随后以分组的形式开展“同舟共济”和“同心同行”等趣味互动，在游戏中，杨老师引导家属们一步步去感受当下自己的身体和情绪，人际互动、困境应对能力，大家全身心投入其中，彼此默契配合，在互动中了解了沟通、信任、协调合作的重要。在欢声笑语中释放心理压力，放松紧绷的神经，愉悦身心，每名家属的脸上都满含暖暖的笑意。

最后在“温情一刻”的分享心得环节，杨老师要求每组成员主动思考、相互探讨，积极表达。陈阿姨说：“在照顾儿子的20余年，在家里我很少笑，今天在这里太开心了！”......家属们非常感恩举办此次活动，让他们了解了压力并没有好坏，学会了与压力和谐相处，有压力时主动寻求帮助，借助身边人的力量，避免独自一人硬扛等等，在非常欢快有温暖的氛围中结束了本次沙龙活动。

心若向阳，处处阳光。本次心理沙龙活动旨在对残疾人家属们进行减压，提高适应性及抗挫力。瞿溪街道残疾人之家也将继续关注他们的心理需求，开展丰富多彩的活动，促进家属和学员心理健康发展，提升家庭幸福感。